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心靈SPA·緩解壓力·賦能前行 ——門頭溝區大峪街道社工心理舒緩活動
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隨著社區工作的日益繁重和復雜化，社工們面臨著來自多方面的壓力。他們不僅需要處理各種居民問題和突發事件，還要應對工作壓力、家庭責任等多重挑戰。長期的心理壓力不僅影響社工們的身心健康，還可能影響他們的工作效率和服務質量。
為緩解社工們的工作壓力，提升他們的心理健康水平，大峪街道社會工作服務中心精心策劃了社區社工心理舒緩活動——“心靈SPA·緩解壓力·賦能前行”系列活動。2024年4月至5月期間，分別在在大峪街道的10個社區社會工作服務站開展心理解壓服務，共有近120名社工參與。
活動有兩個環節：心理按摩和肢體按摩。
心理按摩環節，國家二級心理咨詢師謝冬梅，為社工們詳細講解了脈輪清理的情緒疏導方法。這是一種基于能量醫學的心理調節技巧，通過清理身體各脈輪中的負面能量，達到舒緩情緒、提升心理狀態的目的。謝老師結合實例，生動形象地講解了脈輪清理的原理和操作方法，并引導社工們進行實踐操作。社工們積極參與，互相交流心得，現場氣氛熱烈而融洽。
肢體按摩環節，主要針對社工工作帶來的肩頸問題，由兩位經驗豐富的按摩技師給社工們做專業的肩頸放松按摩。按摩師們運用熟練的手法，幫助社工們緩解肩頸疲勞，釋放緊張情緒。在按摩的過程中，社工們紛紛表示感受到了身心的放松和舒適，仿佛卸下了所有的壓力和負擔。
兩個環節相輔相成，雙管齊下，通過專業的方法和手段，幫助社工們釋放壓力，調整心態，提升心理素質。
參與社工表示：通過情緒疏導方法的講解與體驗，社工們掌握了有效的情緒調節技巧，學會了如何更好地管理自己的情緒，提升心理抗壓能力。肩膀按摩放松環節則讓社工們在忙碌的工作之余得到了身心的放松和舒適，有助于他們調整心態，以更加飽滿的熱情投入到工作中。
社工是社區服務的核心力量，他們的專業素養、心理狀態和工作動力直接影響著社區工作的質量和效率。社工賦能不僅是提供必要的技能和知識培訓，更重要的是營造一個積極向上的工作環境，讓社工們感受到被尊重、被關注、被支持。
大峪街道社會工作服務中心將繼續致力于組織各類團建活動、心理舒緩活動以及專業研討會，全方位提升社工的綜合能力和工作滿意度，從而推動社區服務的持續發展和創新。
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