5月12日是國際護士節，今年我國護士節主題為“關愛護士隊伍，守護人民健康”。眾所周知，廣大護士是人民群眾生命安全和身體健康的守護者，是不畏艱險、甘于奉獻、救死扶傷、勇于獻身的白衣天使。她們長時間工作在高強度、高壓力的環境中，每天面對疾病、痛苦和死亡，同時還要處理復雜的醫患關系。這不僅影響了她們的生理健康，更對心理健康構成了巨大威脅。

她們守護生命，卻面臨三重“心理風暴”

職業高壓與情感消耗。護士需長時間輪班、經常面對生死和病痛、應對患者突發狀況，且需時刻保持高度專注。例如，重癥監護室護士每天需完成數十項護理操作，同時還要安撫患者及家屬的情緒，處理與患者、家屬和醫生之間的溝通問題。這種持續的腦力與體力消耗，易引發“共情疲勞”，即因過度投入他人痛苦而喪失自我情緒調節能力。

職業風險與責任壓力。護士常面臨醫療糾紛、職業暴露（如針刺傷）等風險，甚至因“第二受害者”（是指醫務人員經歷了意外的醫療失誤或導致患者傷害的不良事件，感受到了與事件相關的創傷和傷害）身份產生內疚與恐懼，因不良事件出現失眠或食欲下降，部分人因此陷入長期焦慮。

社會期待與自我認同的落差。護士被譽為白衣天使，是“無私奉獻”的象征。但在無私奉獻的過程中，她們同樣渴望被理解與尊重，而不是在繁忙的工作中，還要面對患者及家屬的不滿、指責，甚至是投訴，這往往讓護士的委屈難以傾訴。長期壓抑的情緒若未及時得到疏導，可能演變為抑郁、職業倦怠，甚至影響家庭關系。

科學應對：從“心理急救”到“系統防護”

為了預防抑郁的發生，從個人層面，白衣天使們自己要學會放松心情，日常保持良好睡眠習慣，生活中要多與親朋分享自己的感受，緩解自己的壓力。日常生活中，護士們可以用“5分鐘正念法”、情緒日記等方式來自我調節，降低焦慮抑郁的發生。

醫院層面，可幫助護士建立“心理安全網”，為她們提供保障機制和專業的指導，幫助她們更好地應對情緒問題，遠離心靈的“陰霾”。比如建立心理預警機制。醫院可引入標準化量表，如抑郁自評量表SDS等，對護士群體定期進行心理篩查，開展心理健康評估，早期識別風險人群早期幫助其進行干預。并且要鼓勵團隊成員間建立信任關系，通過“傾聽小組”或匿名反饋渠道，讓護士敢于表達壓力。提供專業心理支持。醫院應為護士提供免費心理咨詢服務，采用認知行為療法或正念訓練，幫助其重構壓力認知。如果通過心理疏導和自我調節效果有限，需考慮在專業醫生指導下結合藥物進行治療。例如，解郁除煩膠囊等創新中藥，該藥具有化痰解郁、清熱除煩的功效，在改善精神抑郁、心緒不寧等抑郁焦慮癥狀的同時，可緩解胸脘痞悶、失眠多夢、咽中如有異物、大便秘結、口苦咽干等軀體癥狀，適宜容易受負面情緒影響，或者由于睡眠障礙導致出現其他情緒問題的人群長期服用，且純中藥成分，安全無依賴性。優化職場環境與政策保障。為護士群體科學排班并減負，比如推廣彈性排班制度，減少文書填寫等非護理性工作，避免護士長期處于疲勞狀態。

另外，社會層面的支持也至關重要。媒體多向大眾宣傳護士的職業價值，多報道一些白衣天使無私奉獻的故事，營造尊重與理解的社會氛圍，倡導大眾對白衣天使多一份關注、關心和關愛。公眾就醫時對白衣天使要多一句“謝謝”，少一些苛責，讓護士們在繁忙的工作中多一份好的心情，能更好地為患者服務。愿每一位白衣天使，都能被時光溫柔以待！讓我們用理解與行動，共同為她們筑起一道“心理防護墻”！

責任編輯：秦嵐嵐

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